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Dormire bene? Dipende da quale lato scegli

Valeria Russo
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dormire bene
L’estate è quasi finita, ma l’insonnia no! Dopo le zanzare killer, l’afa e lo stress, ora per dormire bene dipende da quale lato uno si addormenta. Le vacanze, il cambio di ritmi, il brusco rientro alla solita routine contribuiscono ad alterare il ciclo veglia-sonno, recando non pochi fastidi a chi deve alzarsi
i-4-segnali-dello-stress
Capita a tutti di arrivare a metà giornata, a casa o in ufficio,  e di sentirsi preda di stanchezza, sonnolenza e abbattimento fisico. Chi non riesce a resistere al riposino dopo pranzo, fa bene! Altrimenti sei stressato ed occorre correre ai rimedi.  Il sonnellino ristoratore, tanto sacro all’epoca dei nostri