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Migliori spezie brucia-grassi

Migliori spezie brucia-grassi

Oggi, pubblichiamo il guest post di Emanuela Rissi (detta Manu) del blog Portaledelbenessere.it dedicato alla sezione alimentazione e rimedi naturali.

Ecco cosa ci dice: “Sono curiosa di natura e sono sempre stata molto affascinata dalla complessità del corpo umano. Tutto quello che ruota intorno al benessere della persona mi affascina – diete, alimentazione naturale, integratori, meditazione, qi gong, spiritualità e cura del corpo”.

Dimagrire con le spezie


Oltre a rendere i tuoi piatti buoni e sfiziosi, le spezie hanno incredibili proprietà dimagranti. Infatti, favoriscono la digestione e migliorano l’assorbimento dei nutrienti.
Nell’ayurveda le spezie ricoprono un ruolo fondamentale nella dieta, infatti, ogni pasto deve essere consumato con la giusta dose di spezie, al fine di stimolare il fuoco digestivo ed eliminare problemi come il meteorismo o la pancia gonfia.
Le spezie aumentano il metabolismo, infatti il consumo di questi “alimenti dimagranti ” favorisce l’aumento del metabolismo basale, che consiste nel consumare più calorie a riposo.
Bene ,ora che hai capito perchè le spezie vengono ritenute essenziali per favorire la perdita di peso , andiamo a scoprire quali sono quelle che offrono maggiori benefici sulla linea.


Quali sono le spezie migliori per dimagrire ?


Cardamomo

Molto diffuso nella cucina orientale , i semi neri di cardamomo sono stati usati da millenni nell’ayurveda per curare una grande varietà di malattie.
Ha delle eccellenti proprietà snellenti, infatti, il suo consumo regolare è associato ad una aumento del metabolismo.
Per godere dei suoi benefici puoi macinare il seme e cospargerlo sulla carne o sulle verdure.
Molte persone consumano i semi di cardamomo sotto forma di infusi o tisane da consumare immediatamente dopo i pasti per eliminare tutti i problemi di digestione.
Nota bene : non assumere questa spezia se sei in allattamento , o se hai i calcoli biliari.

Cannella


La cannella è una spezia aromatica ricca di proprietà terapeutiche e dimagranti, infatti, oltre a essere un grande scrigno di nutrienti, riesce a indurre la termogenesi.


La termogenesi è un processo che aumenta la produzione di calore da parte dell’organismo.
Questo processo aumenta il metabolismo innescando una maggiore dissipazione di calorie e favorendo il dimagrimento.
Un suo uso costante nella dieta riesce a stabilizzare il glucosio nel sangue onde evitare picchi insulinici e l’aumento di peso corporeo.


Oltre ad essere riconosciuta per le sue proprietà dimagranti , è utile per proteggere l’organismo dalle “malattie del freddo” , come il raffreddore o l’influenza , infatti è ideale consumare questa spezia durante le stagioni fredde.

Migliori spezie brucia-grassi
immagini prese dal web

Curcuma


La curcuma è chiamata anche la” regina delle spezie” perchè a differenza delle sue “suddite” , oltre a espletare importanti capacità brucia-grassi, è apprezzata per moltissime proprietà salutari.


Benefici della curcuma

Molte persone sottovalutano questo importante fattore, ma avere uno stomaco che digerisce bene facilita tutto il processo di assimilazione ed evacuazione favorendo indirettamente la salute e la perdita del grasso in eccesso.

Diminuisce la ritenzione idrica , favorendo l’eliminazione dei liquidi in eccesso, infatti svolge importanti funzioni di drenaggio.

È risaputo che le persone obese hanno livelli di infiammazioni maggiori rispetto alle persone magre, quindi , visto che la curcuma diminuisce l’infiammazione del corpo, indirettamente favorisce il dimagrimento.

La curcuma sostiene il lavoro del fegato, una delle funzioni più importanti del fegato è quello di metabolizzare i grassi.Una sua inefficienza porta inevitabilmente a problemi metabolici come l’obesità.

Curry


Utilizzato dalla tradizione indiana per insaporire le carni e le zuppe , il curry ha importanti proprietà rigeneranti , infatti aumenta la circolazione sanguigna , favorendo l’espulsione di tossine e rifiuti metabolici.
Questa spezia elimina il gonfiore addominale migliora la peristalsi intestinale e facilita la perdita del grasso ostinato.
Il curry è una miscela di spezie che comprende :
● zenzero
● curcuma
● semi di cumino
● semi di coriandolo e semi di finocchio
Questo mix è ideale per eliminare qualsiasi problema digestivo, migliora la flora batterica ed è un grande alleato di salute.


Ginseng


Il Ginseng è considerato al pari di un medicinale in Cina, infatti, la sua fama è battuta solo dalla curcuma.
È utilizzato come energizzante naturale dalle persone che soffrono di ipotiroidismo e stanchezza surrenale.
Il ginseng sveglia l’organismo in modo naturale e privo di effetti collaterali, al contrario del caffè, che stimola il corpo rilasciando nella circolazione sanguigna un eccesso di ormoni dello stress come il cortisolo e l’adrenalina.


Oltre ad essere un energizzante, aumenta la temperatura del corpo favorendo la perdita di peso.
Nota bene : non consumare un eccessiva quantità di ginseng prima di andare a letto, per non incorrere in spiacevoli effetti indesiderati, come l’insonnia o la difficoltà ad addormentarsi.

Migliori spezie brucia-grassi


Peperoncino


Il peperoncino è una spezia che contiene al suo interno la capsaicina, una sostanza blocca fame; infatti, questa molecola tiene a bada il tuo appetito e blocca gli attacchi di fame nervosa.
Aumenta il calore corporeo, innalzando il metabolismo e favorendo la perdita di grasso.


Le spezie da sole sono sufficienti per dimagrire? Voglio, che sia chiaro, se cerchi una formula magica per dimagrire, hai sbagliato articolo, le spezie sono un valido aiuto da affiancare ad una dieta sana, equilibrata ma soprattutto ipocalorica.

Infatti, per favorire il dimagrimento occorre che l’introito giornaliero di calorie sia inferiore alle calorie consumate durante la giornata.Le spezie accelerando il metabolismo riescono a farti consumare una quantità di calorie in più, ma da sole non bastano !!


Oltre alla dieta e al consumo di spezie, cerca di praticare almeno 3 volte a settimana per 30-40 minuti un’attività aerobica .
Adesso, hai tutte le carte in regola per dimagrire, in bocca al lupo!


Considerazioni Finali
Bene, spero di essere stato esaustiva in questo articolo informativo, e di averti fatto conoscere l’importanza delle spezie, ai fini del dimagrimento.


Autore : www.portaledelbenessere.it
fonte: Melarossa

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