Elioterapia in spiaggia: 5 benefici per tutti

Elioterapia in spiaggia, ma che cos’è? È una parola di origine greca e vuol dire “cura del Sole”. L’astro più luminoso dell’universo è sempre stato venerato come un Dio e come vivificatore della natura. Le proprietà curative del Sole erano già note ai Greci, che si esercitavano spesso nudi sotto i raggi solari in preparazione alle Olimpiadi.

Elioterapia in spiaggia: 5 benefici per tutti

E dopo di loro, anche i Romani, grandi imitatori dei Greci, apprezzarono le sensazioni di benessere e relax regalate dai raggi del Sole e così crearono i solaria, cioè delle terrazze sulle quali stendersi e godere dei benefici solari: fortificare e guarire le ossa da artriti ed osteoporosi.

Perché fare l’ elioterapia in spiaggia?

Il Sole con i suoi raggi ultravioletti agisce sul corpo umano attivando una serie di reazioni particolari e benefiche, tra queste c’è la diuresi, ovvero la voglia di urinare continuamente.

Quest’ultima non è un male, anzi è fondamentale per liberare il corpo umano dai liquidi in eccesso. E il fatto che l’ elioterapia in spiaggia migliori anche l’umore? Non è una leggenda metropolitana, ma un dato scientificamente provato: i raggi solari agiscono sulla pressione sanguigna abbassandola e tonifica il sistema nervoso, questo perché si produce vitamina D e viene stimolata la produzione della serotonina, il famoso ormone della felicità.
Elioterapia in spiaggia: 5 benefici per tutti

Quali benefici dell’ elioterapia in spiaggia?

Tutti amiamo stare distesi al sole in total relax, accarezzati da una piacevole brezza. E mentre restiamo immobili sul lettino o sul nostro telo mare, i raggi solari iniziano a stimolare il nostro organismo. In che modo?

  • Combatte le malattie infettive: il Sole diminuisce la pressione sanguigna ma attiva il sistema immunitario. Possiamo rendercene subito conto osservando l’abbronzatura, che è proprio l’effetto di questa reazione.
  • Elimina le tossine: l’esposizione prolungata al Sole stimola la diuresi e favorisce l’eliminazione di tossine. Il calore dei raggi solari attiva la circolazione e migliora il sistema neurovegetativo, questo fa sì che non solo ci sia maggiore efficienza fisica ma anche mentale.
  • Combatte la psoriasi: esporsi al Sole nelle ore giuste favorisce la scomparsa di quelle fastidiose macchie chiare su gomiti e caviglie.
  • Fa perdere peso: una notizia confortante per tutti quelli che amano stare al Sole. Se non c’è il tempo di andare in palestra, basta una bella tintarella a far perdere qualche grammo e perché no, anche qualche chiletto. Ci vuole costanza!
  • Rinforza i denti, allunga i capelli: chi l’avrebbe mai detto? La tintarella fa crescere i capelli! È sempre dovuto alla maggiore attivazione della circolazione sanguigna che raggiunge il bulbo pilifero e lo nutre più in fretta.

Come praticare elioterapia in spiaggia?

Le ore migliori per esporsi ai raggi solari, godendo così dei benefici del Sole, vanno dalle 7 alle 11 del mattino (in estate) e dalle 14 alle 17 (orario in cui la pelle si colora di più). Sono molte le zone d’Italia in cui praticare elioterapia in spiaggia, ma i centri più ricercati sono al Sud. In particolare
ricordiamo Miseno, in zona flegrea.

elioterapia in spiaggia

Questa spiaggia del litorale campano è molto quotata per la sua sabbia nera di origine vulcanica, che è la stessa dell’isola di Ischia. Questa sabbia si surriscalda ai raggi del sole e riesce a levigare calli e duroni sulla pianta dei piedi, inoltre ha delle proprietà curative note sin dai tempi antichi. Altre spiagge, che si confermano ottime per la cura del sole sono quelle della Calabria e della Sicilia. Laddove i raggi solari sono più forti, i benefici saranno più intensi.

E allora buona elioterapia in spiaggia a tutti, ma non esagerate perché un eccesso di sole può essere fatale!

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