Durante l’autunno, come le foglie ingialliscono e cadono, così succede alla nostra chioma. Sarà capitato a molti di voi di notare una caduta dei capelli piuttosto consistente.
No panic! Sebbene vi capisca, perché io stessa mi sono impressionata dopo lo shampoo, quando ho notato un parrucchino nero che faceva capolino intorno al piatto doccia. Uno shock, davvero!
I capelli sono il nostro mezzo privilegiato per comunicare la nostra personalità e i nostri gusti a chi ci guarda.
Quando i capelli iniziano a cadere, ci troviamo a fare i conti con la nostra autostima e perdiamo sicurezza in noi stessi. Che siano corti o lunghi, lisci o ricci, per la maggior parte di noi i capelli sono l’espressione del nostro essere, rappresentano il dress code del viso.
Spesso siamo solite, specialmente noi donne, aggredire il cuoio capelluto con numerosi trattamenti che vanno a danneggiare la fibra del capello. In autunno la chioma tende a sfibrarsi e ad andare incontro al suo naturale ciclo di rinnovamento, ecco perché perdiamo moltissimi capelli.
A partire dal mese di settembre, con maggiore intensificazione tra ottobre e novembre, sarebbe ideale intraprendere una serie di trattamenti che vadano a risvegliare il cuoio capelluto e a rinfoltire la fibra capillare.
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Cause e rimedi contro la perdita di capelli
Quando la perdita dei capelli è evidente, è necessario indagare sulle cause per frenare la caduta dei capelli, anche tramite l’osservazione di buone abitudini a tavola.
Di solito, si dice che la fine dell’estate coincida con la stagione del rinnovamento del cuoio capelluto. In realtà, anche cambiamenti ormonali sono alla base della caduta dei capelli, così anche un eccessivo stress.
Anche se la perdita dei capelli è un fenomeno normale, bisogna però stare attenti: laddove si perdono più di 100 capelli al giorno, allora vuol dire che c’è una sofferenza del capello stesso.
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Se vi chiedete quali siano le cause alla base della perdita dei capelli, allora vi consiglio di leggere fino in fondo questo articolo per scoprire anche come contrastare e fermare la caduta e favorire la ricrescita dei capelli.
Vitamine mancanti quando cadono i capelli
Tra le cause della perdita di capelli ci sono sicuramente la carenza di alcuni nutrienti e oligoelementi, ma anche patologie, come l’alopecia e l’anemia. Spesso la diagnosi di un diradamento è dermatite seborroica o semplici cambiamenti ormonali.
Per scoprire la salute dei capelli sono indicativi anche la forma e il colore delle unghie, perché costituite dagli stessi amminoacidi, ovvero la cheratina. Dunque, una persona che ha unghie che si sfaldano e si spezzano facilmente, probabilmente soffrirà di questa mancanza di cheratina e avrà visibilmente anche capelli più secchi e fragili.
Niente panico se ogni giorno trovate più di 50 capelli tra il pettine e il cuscino, non è per forza indice di una calvizie o di una malattia più seria, ma indicatore del ricambio generalizzato dei capelli a distanza dei bagni solari estivi.
Infatti, i raggi ultravioletti e il calore dell’estate vanno a bombardare i follicoli, favorendo la formazione di radicali liberi e quindi accelerano la caduta dei capelli, come sostengono la maggior parte dei dermatologi.
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Come dicevamo prima, anche lo stress e una dieta squilibrata possono, in qualche modo, intaccare le riserve di ferro necessarie alla formazione della cheratina e quindi del capello, oppure, può essere causata dall’assunzione della pillola anticoncezionale, che genera degli squilibri ormonali per cui, nei mesi successivi all’assunzione della stessa, si può notare un aumento della caduta.
Come ridurre la caduta dei capelli in modo naturale
Per garantire la salute dei capelli è necessaria un’azione di prevenzione che favorisca una ricrescita dei capelli in modo naturale.
Sicuramente, tra i trattamenti da utilizzare per rinforzare la chioma ci sono: l’assunzione di fiale ricostituenti a base di melatonina, biotina, capsacina da applicare almeno per un mese ogni giorno.
È fondamentale associare anche l’assunzione di integratori a base di amminoacidi, rame e zinco per almeno tre mesi. Questi sono i suggerimenti dei dermatologi e tricologi italiani.
Fermare la caduta è possibile, se si agisce in tempo. Qualunque trattamento specifico per la cura dei capelli va intrapreso solo a seguito di una visita specialistica in farmacia da un esperto tricologo. Interessante anche la possibilità di sottoporsi a dei massaggi dei capelli, che può fare lo stesso parrucchiere in combinazione con maschere per capelli sfibrati.
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Prevenzione della caduta dei capelli anche a tavola
È risaputo che la salute esteriore è il riflesso di un benessere interiore, pertanto, è necessario assumere dei comportamenti sani anche a tavola.
Un maggiore apporto di agrumi, ricchi di vitamina C, aiuta a contrastare i radicali liberi, che indeboliscono la chioma e favoriscono la perdita di capelli. È importante anche consumare in modo regolare, almeno due volte a settimana, uova e verdure a foglia verde, perché sono ricchi di ferro e cistina, un amminoacido che fa parte della stessa cheratina dei capelli.
Da non sottovalutare anche i fiocchi di miglio, ricchi di acido salicilico che contribuisce a formare la struttura del capello.
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È stato provato dal dipartimento di Farmacia nell’Università di Napoli Federico II che un trattamento anticaduta dei capelli efficace è a base di melannurca campana IGP. Infatti, già dopo 60 giorni di trattamento si nota un aumento di circa il doppio del numero di capelli per centimetro quadrato di cute e per contenuto di cheratina.
In effetti, bisognerebbe aggiungere ai propri menù una bella porzione di spinaci o asparagi, di rucola, nocciole e pistacchi, ma anche pollo e yogurt, cereali, orzo, grano e farro, legumi.
Se pettinando la vostra chioma in questi giorni autunnali, vi dovesse capitare di notare ciuffi di capelli che vengono via, non andate subito in ansia. Prenotate una visita tricologica nella vostra farmacia di fiducia, o dal vostro dermatologo, assumete integratori e rilassatevi.
E se proprio non riuscite ad affrontare la caduta dei capelli, correte dal parrucchiere e date alla vostra chioma un bel taglio. Ne gioverà e si rinforzerà.
FONTI
Giornalista Pubblicista…“curiosa al punto giusto”. Amante dei viaggi e della cucina. Come reporter ha esordito sul quotidiano Il Roma nel novembre del 2007. Ha collaborato con testate on line come: NapoliVillage.it, Julie News, NapoliToday.it, il Mattino, HuffPost, Blasting News. E’ sempre “on the road” a caccia di verità!
Ciao, ancora grazie per questo tuo articolo.
Sono un cultore di quest’area di interesse
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