Allenamento online al femminile la DC Training Revolution

E’ un vero tornado di idee, non si ferma mai, due occhi vispi e luminosi, ha sempre un sorriso ed un entusiasmo che ti danno la carica: Danilo Cusato personal trainer dell’allenamento al femminile personalizzato online è proprio così come si vede su Instagram. Parola di chi, dopo tre anni di pandemia, ha avuto la fortuna di incontrarlo dal vivo davanti ad un buon caffè.

Un passato nell’atletica, una laurea in Scienze Motorie nel 2018 e poi una vita frenetica tra il salernitano -dove è nato- Napoli e New York alla scoperta di un nuovo modo di concepire e di fare fitness, Danilo Cusato si reinventa, proprio nel momento più terribile: la pandemia. 

E’ in quel lunghissimo periodo di chiusura forzata che Danilo entra nelle case di tutte le donne della Penisola attraverso gli allenamenti via Instagram e poi con il sito DcTraining, che nel 2021 diventa anche una App scaricabile su smartphone e su tablet per allenarsi ovunque e quando si vuole. 

Quali sono i vantaggi dell’allenamento personalizzato online? 

Danilo: “Attraverso l’app DC Training è possibile seguire l’allenamento della settimana gratuito, consultare i consigli che dispenso sul blog o iscriversi ai pacchetti di allenamento personalizzato scaricabili anche attraverso l’app. I risultati arrivano per chi segue gli allenamenti con costanza ed entusiasmo”. 

Tra i vantaggi di un allenamento personalizzato online ci sono:

• la scheda del mese, che si può tranquillamente eseguire a casa con l’aiuto di pesi, tappetino e cavigliere, glutei band e sliders (tutti prodotti acquistabili sul sito dctraining.it) e la possibilità di essere seguite passo dopo passo, ovunque ci si trovi. 

• La motivazione durante gli allenamenti a casa aumenta grazie al percorso live con il personal trainer, che riduce al minimo le perdite di tempo (ore in palestre affollate in attesa di utilizzare macchinari ed attrezzi) e massimizzando i risultati. 
• La scheda viene creata su misura per la cliente secondo le sue abitudini alimentari, lavorative e misure. Il personal trainer online oltre a pianificare un programma di allenamento al femminile saprà anche andare incontro alle esigenze economiche della cliente con una serie di pacchetti per tutte le tasche, ma saprà anche come ottenere risultati sicuri per la singola persona.

Come creare il proprio programma di allenamento online al femminile con l’app DC Training

Anch’io, come tante altre donne, durante la pandemia ho messo su un bel po’ di chili tra pane, pizza e dolci fatti in casa senza sosta. E così, sono capitata per caso sul profilo Instagram di Danilo Cusato e ho iniziato a guardare i suoi video live. Sono stata investita subito da un’energia incredibile e le sue parole “Sii ogni giorno la versione migliore di te stesso…” mi hanno dato la carica per iniziare. E video dopo video, l’allenamento online al femminile con Danilo è diventato  un appuntamento irrinunciabile. Il tutto bilanciato da una corretta alimentazione e da un sano movimento.

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Ad oggi, partendo da un peso di 64 kg sono riuscita a tornare nei miei 52 kg e senza fare enormi rinunce o sacrifici, ma solo seguendo gli allenamenti in app combinati con quelli postati da Danilo su Instagram e integrando con le schede mensili acquistabili sul sito dctraining.it E i risultati sono arrivati in pochi mesi di allenamento costante ed assiduo. Ora si procede per il mantenimento. 

Una volta registrate nella App DC Training si accederà alla schermata Workout con il benvenuto del coach e indicazioni su come leggere la propria scheda; sono indicati poi gli attrezzi che andranno usati nell’allenamento, quindi, iniziano i vari esercizi spiegati con un breve video esecutivo e la sessione può essere cronometrata attraverso il timer interno all’app. A fine sessione c’è stretching e defaticamento gambe.

Allenamento e alimentazione cosa sapere?

Danilo: “La colazione è il pasto più importante della giornata e per questo non va mai saltata, ma è fondamentale mangiare alimenti a base di carboidrati, proteine e vitamine. Immancabili i pancake, che amo preparare in tutti modi seguendo una ricetta light ma gustosa. Potete trovare le mie ricette su Instagram e sul mio sito”. 

E’ vero che fare pesi fa ingrassare? 

Danilo: “E’ assolutamente falso. E’ una delle tante credenze da sfatare. Fare pesi aiuta a definire e tonificare il muscolo. E’ importante seguire un metodo appropriato per allenarsi con i pesi, perché è proprio la modalità sbagliata che non fa ottenere risultati sperati”.

E sono imperdibili gli eventi masterclass di allenamento dal vivo che Danilo Cusato organizza in città: un modo per incontrare tutte le sue allieve online, le followers e quante vogliono iniziare un cambiamento positivo. 

L’allenamento online donna efficace e personalizzato per me ha un solo nome DC Training. E tu, che cosa aspetti a cogliere l’opportunità di evolvere nella versione migliore di te stessa?